Nous sommes fiers de pouvoir vous proposer un grand choix de cours et ateliers collectifs s’inscrivant tous dans le cadre de la recherche d’un bien-être physique et psychique.
C’est quoi la psychomotricité dans ce type de séance ? C’est l’art de favoriser le développement global de l’enfant, à travers l’activité corporelle en s’amusant
Quand? Les samedis à 14h pour les enfants de 3 à 5 ans et à 15h pour les enfants de 6 à 9 ans.
Quel prix? 13 euros par séance.
Comment s’inscrire? au 0474/ 565 828
Séance limitée à 5 enfants, donc ne tardez pas à vous inscrire!
Licenciées et agrégées en éducation physique, nous sommes 2 amies et associées dans notre concept, Métamorphose.
Valérie est enseignante aux Rivageois en coaching sportif et Isabelle est professeur d’éducation physique à Saint Barthélémy.
Nous avons toutes deux travaillé en centre de fitness et Isabelle a fait la formation pour être professeur de yoga. Nos cours se donnent en petit comité en tant compte des spécificités de chacune (blessures, problèmes de dos, genoux etc). Nous donnons également cours aux femmes enceintes. Nous travaillons les abdos de manière hypopressive ou via des gainages, mais toujours dans le respect de l’anatomie (féminine en particulier).
Les cours:
Full body: cours qui se donne en musique avec un travail du corps complet avec cardio et renforcement musculaire, avec poids de corps et parfois petit matériel (fourni). Travail des abdos en gainage et en hypopressif.
CAF= cuisses abdos fessiers. Cours en musique, ciblé sur les zones des jambes et des abdos en vue d’un renforcement et d’un raffermissement. Toujours avec travail des abdos en gainage et en hypopressif.
Yoga : hatha yoga traditionnel avec travail de la respiration (pranayama), de postures (asanas) et de méditation. Les cours peuvent être axés sur l’équilibre, la force, la souplesse, la régénération et la détente (ou tout à la fois) en fonction des demandes.
Un dimanche matin sur deux à partir du 5 septembre de 10h à 12h
Chaque Dimanche des semaines paires :
10h: total body
11h: yoga
en alternance avec
10h: total body
11h: CAF (Cuisses abdos fessiers)
Les tarifs: 1 cours isolé 15€Carte de 10 cours 120€
Le cours d’essai est en promo à 6€
Inscriptions uniquement par téléphone ou SMS !! Contact: par SMS au 0495165549 (Valou) ou au 0473888175 (Isa)
Tarifs : 1 séance : 12 euros ; Abonnement de 10 séances à 100 euros. Séance d’essai : 7 euros
Il est facile de vous y inscrire en ligne via notre lien « Réserver ma place »
Grâce à la respiration et aux mouvements, je vous accompagne dans ce voyage à l’intérieur de vous-même pour apprendre à s’écouter, se respecter, s’adapter et trouver son confort même dans l’inconfort.
Vous êtes enceinte ? Félicitations ! Ce petit être qui grandit en vous demande déjà beaucoup d’énergie et d’attention ! Pour faire face à tous ces changements et à ceux que subit votre corps, le cours de Yoga prénatal est un allié précieux pour garder votre élasticité naturelle, découvrir les positions qui vous soulagent et travailler votre respiration.
Ce cours est donné par notre sage femme Aude Smeets, professeur de Yoga et maitre Shiatsu
